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Treino de braço de 9 minutos

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Fortaleça os músculos dos braços em apenas 9 minutos

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9 минут Арм тренировки

Atrav&eacute;s do app o usu&aacute;rio pode postar&nbsp;opini&otilde;es na comunidade Android Lista, compartilhar as an&aacute;lises dos seus apps favoritos e suas opini&otilde;es com seus amigos do Facebook, Twitter o Google+. Imprescind&iacute;vel para quem quer baixar os melhores jogos e aplicativos do Android Market, pois o app classifica o conte&uacute;do em categorias bem detalhadas e ainda conta com uma ferramenta de busca precisa que simplifica a pesquisa. Al&eacute;m disso, traz an&aacute;lises imparciais e objetivas para ajudar o usu&aacute;rio a avaliar se o app &eacute; aquilo que realmente procura. Reúne os melhores apps e jogos organizados em mais de 4000 categorias, lista os aplicativos por preço, mais baixados e lançamentos, além de oferecer uma análise descritiva e fácil de ler das principais qualidades e funções do app ou jogo. Seção com notícias, novidades, dicas e tutoriais explicativos sobre diversos temas ligados ao Android. Use a ferramenta de busca ou navegue pelas categorias para encontrar o aplicativo ou jogo desejado. Leia a descri&ccedil;&atilde;o, pontos positivos, negativos e siga as instru&ccedil;&otilde;es para baixar o app ou jogo direto em seu dispositivo Android. Portugu&ecirc;s, ingl&ecirc;s, franc&ecirc;s, espanhol, alem&atilde;o, bahasa, italiano, russo e turco. Ideal para todos os usu&aacute;rios Android que gostam de se manter atualizados. Smartphones e tablets Android. Android 3.0 ou vers&atilde;o superior.

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Para responder &agrave;s mensagens do bate-papo, basta clicar sobre o &iacute;cone. Para fechar, arraste a caixa para baixo com o dedo. Permite enviar mensagens de voz, adicionar e compartilhar fotos, enviar mensagens individuais ou em grupo, incluir a localiza&ccedil;&atilde;o do usu&aacute;rio e ter acesso a diversos adesivos e emotions. Facebook Messenger é um aplicativo de comunicação que concentra as mensagens SMS e do Facebook em apenas um lugar. Inglês. Para pessoas a partir de 16 anos. Telefones Android. Android 2.2 ou superior.

Messenger

Facebook Messenger

Os exercícios estão classificados de acordo com diferentes objetivos, por exemplo, alongamento, musculação ou treinamento intensivo para perder peso. O usuário também pode selecionar o nível de dificuldade (debutante, intermediário ou avançado). Interface disponível em inglês. O APK traz sugestões de treinamentos para fortalecer diferentes partes do corpo, no caso, os exercícios estão acompanhados de tutoriais com vídeos e fotos para que o usuário possa executá-los com segurança. MuscleWiki Fitness é um guia útil para quem prefere entrar em forma treinando no conforto da casa. O APK traz sugestões de exercícios para o usuário trabalhar diariamente diferentes músculos do corpo.

MuscleWiki Fitness

Conte com a ajuda desse personal trainer virtual para conquistar braços e ombros mais musculosos e definidos com exercícios que utilizam apenas o peso do corpo. Traz um programa de treino de bíceps e tríceps ilustrado em três níveis de intensidade: iniciante, intermediário e avançado. Selecione um nível de dificuldade e siga o programa de treino apresentado na tela. Apropriado para mulheres e homens que buscam bra&ccedil;os torneados. Dispositivos com vers&atilde;o Android compat&iacute;vel.

Armtraining

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O usu&aacute;rio pode registrar o progresso, conferir gr&aacute;ficos, personalizar lembretes e partilhar os resultados com os amigos. Traz exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos (todos projetados por especialistas), tutoriais em vídeo e imagens, entre outros. Treino em Casa &eacute; um aplicativo de sa&uacute;de que re&uacute;ne diferentes s&eacute;ries de exerc&iacute;cios que podem ser realizados em casa com o aux&iacute;lio de tutoriais. Tem uma interface organizada que permite acessar treinos e tutoriais a partir de simples gestos. Dispon&iacute;vel em v&aacute;rios idiomas, incluindo o portugu&ecirc;s. Dispositivos Android.

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Com sele&ccedil;&otilde;es aleat&oacute;ria de exerc&iacute;cios que estimulam a queima cal&oacute;rica e ganho de massa muscular, o Treino Duro Feminino ajuda mulheres a conquistar um corpo mais bonito e saud&aacute;vel. Traz anima&ccedil;&otilde;es de mais de 15 exerc&iacute;cios, defini&ccedil;&otilde;es claras, tr&ecirc;s n&iacute;veis de dificuldade de treinos e calend&aacute;rio para acompanhar a frequ&ecirc;ncia praticada. Basta clicar no bot&atilde;o "INICIAR" e seguir a sequ&ecirc;ncia de exerc&iacute;cios sugeridos. Permite configurar lembretes e notificações para a usuária não esquecer do treino diário.  Interface parcialmente traduzida para diversos idiomas. Ideal para mulheres especialmente na faixa et&aacute;ria dos 20 aos 40. Smartphones e tablets Android.

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Treino duro Feminino

Interface em português, espanhol, inglês, italiano, francês e alemão. Também é possível escolher as zonas do corpo a serem trabalhadas e acessar a centenas de exercícios localizados para as pernas, braços, costas, abdômen, entre outros. O aplicativo permite estabelecer metas para ganhar massa muscular, manter a forma, perder peso ou aumentar a intensidade dos exercícios, contando com dezenas de planos de treinamento que se adaptam às necessidades do usuário. O Muscle Booster funciona como um personal trainer virtual, propondo exercícios para tonificar os músculos de todo o corpo e entrar em forma treinando em casa ou na academia.

Muscle Booster Workout Planner

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Traz v&iacute;deos e explica&ccedil;&otilde;es de como realizar os exerc&iacute;cios, as atividades est&atilde;o organizadas em categorias (abdominal, pilates, treino de 20 minutos etc), al&eacute;m de oferecer aulas gratuitas e di&aacute;rias. Esse personal trainer virtual vai ajudá-lo a entrar em forma com diferentes exercícios que podem ser realizados em casa! O app conta com uma interface organizada e moderna, que pode ser acessada por meio de simples toques. Para usar o app é necessário preencher um breve cadastro ou fazer login através da conta do Facebook. Portugu&ecirc;s. &Eacute; um app sem restri&ccedil;&atilde;o de idade indicado para pessoas que querem entrar em forma.

BTFIT

Android 2.3 ou superior. Telefones e tablets Android. Ferramenta ideal para acompanhar os exercícios da academia. Basta selecionar o exercício desejado para abrir um vídeo que mostra como fazê-lo. O app pode ajudar o usuário a encontrar o exercício ideal para manter ou aumentar os músculos e alcançar bons resultados a longo prazo. 100 exercícios da ginástica é um aplicativo com dicas para aumentar a massa muscular e alcançar os melhores resultados nos exercícios físicos diários.

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