Entre em forma uma série de exercícios personalizados 

Frase autor

Com apenas oito minutos diários, você pode realizar uma série personalizada de exercícios para entrar em forma sem frequentar a academia ou depender de equipamentos especializados.

Características gerais

1- Descrição do app

Descrição do app

Traz diferentes exercícios para um plano de 28 dias (abdômen, glúteos, etc), permite aumentar a intensidade dos exercícios gradualmente, tutoriais em vídeos e imagens, opções para calcular calorias e peso, etc.

2- Funções

Funções

O usuário precisa apenas seguir atentamente o tutorial para realizar os exercícios com o peso corporal.

4- Como usar

Como usar

6- Idiomas

Idiomas

8- Plataforma

Plataforma

Pontos Negativos

Pontos Positivos

Envia lembretes para motivar o usuário a se exercitar.

Permite aumentar gradualmente a intensidade dos exercícios.

O usuário precisa apenas seguir atentamente o tutorial para realizar os exercícios com o peso corporal. Traz diferentes exercícios para um plano de 28 dias (abdômen, glúteos, etc), permite aumentar a intensidade dos exercícios gradualmente, tutoriais em vídeos e imagens, opções para calcular calorias e peso, etc. Com apenas oito minutos diários, você pode realizar uma série personalizada de exercícios para entrar em forma sem frequentar a academia ou depender de equipamentos especializados. Portugu&ecirc;s. Celulares e tablets Android.

Home Workout - Abs & Butt Fitness

Os títulos podem ser legendados ou dublados em português e contam com descrições, trailers e informações sobre data de estreia nos cinemas, diretor, duração, categoria e classificação. Como o nome sugere, o aplicativo MMFILMES HD re&uacute;ne em um s&oacute; lugar grandes sucessos do cinema e s&eacute;ries consagradas, que podem ser assistidos gratuitamente atrav&eacute;s do Android. Há opções de diversos gêneros, incluindo ação, aventura, comédia, romance, drama, animações, animes e muito mais. Para facilitar a busca, o usuário também pode usar a caixa de pesquisa localizada no topo da tela. Na tela principal, s&atilde;o exibidas as categorias gerais. Basta clicar em uma delas para conferir as op&ccedil;&otilde;es dispon&iacute;veis e selecionar um filme desejado. Portugu&ecirc;s. Op&ccedil;&atilde;o para assistir a filmes e s&eacute;ries no Android. Android.

MMFILMES HD GRATIS

Para responder &agrave;s mensagens do bate-papo, basta clicar sobre o &iacute;cone. Para fechar, arraste a caixa para baixo com o dedo. Permite enviar mensagens de voz, adicionar e compartilhar fotos, enviar mensagens individuais ou em grupo, incluir a localiza&ccedil;&atilde;o do usu&aacute;rio e ter acesso a diversos adesivos e emotions. Facebook Messenger é um aplicativo de comunicação que concentra as mensagens SMS e do Facebook em apenas um lugar. Inglês. Para pessoas a partir de 16 anos. Telefones Android. Android 2.2 ou superior.

Messenger

Facebook Messenger

Recém chegou o Aplicativo nem sei como se usa 
Uma hora vou baixar pra usar acho quê é bom pela foto que eu vi agora não sei uma hora vou baixar pra mim experimentar


Os exercícios estão classificados de acordo com diferentes objetivos, por exemplo, alongamento, musculação ou treinamento intensivo para perder peso. O usuário também pode selecionar o nível de dificuldade (debutante, intermediário ou avançado). Interface disponível em inglês. O APK traz sugestões de treinamentos para fortalecer diferentes partes do corpo, no caso, os exercícios estão acompanhados de tutoriais com vídeos e fotos para que o usuário possa executá-los com segurança. MuscleWiki Fitness é um guia útil para quem prefere entrar em forma treinando no conforto da casa. O APK traz sugestões de exercícios para o usuário trabalhar diariamente diferentes músculos do corpo.

MuscleWiki Fitness

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Com sele&ccedil;&otilde;es aleat&oacute;ria de exerc&iacute;cios que estimulam a queima cal&oacute;rica e ganho de massa muscular, o Treino Duro Feminino ajuda mulheres a conquistar um corpo mais bonito e saud&aacute;vel. Traz anima&ccedil;&otilde;es de mais de 15 exerc&iacute;cios, defini&ccedil;&otilde;es claras, tr&ecirc;s n&iacute;veis de dificuldade de treinos e calend&aacute;rio para acompanhar a frequ&ecirc;ncia praticada. Basta clicar no bot&atilde;o "INICIAR" e seguir a sequ&ecirc;ncia de exerc&iacute;cios sugeridos. Permite configurar lembretes e notificações para a usuária não esquecer do treino diário.  Interface parcialmente traduzida para diversos idiomas. Ideal para mulheres especialmente na faixa et&aacute;ria dos 20 aos 40. Smartphones e tablets Android.

Weiblich Trainingseinheiten

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Interface em português. Funciona como um personal trainer que permite acompanhar as atividades diárias, além de visualizar vídeos e fotos com explicações antes dos exercícios. O app conta com três tipos de rotinas que contemplam diferentes objetivos. O usuário pode escolher entre perder gordura, fortalecer ou delinear os músculos com exercícios adaptados para profissionais ou amadores. Entre em forma e realize o sonho de ter uma barriga de tanquinho com um poderoso treinamento de trinta dias.

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O usu&aacute;rio pode registrar o progresso, conferir gr&aacute;ficos, personalizar lembretes e partilhar os resultados com os amigos. Traz exercícios para o abdômen, peito, pernas, braços e glúteos (todos projetados por especialistas), tutoriais em vídeo e imagens, entre outros. Treino em Casa &eacute; um aplicativo de sa&uacute;de que re&uacute;ne diferentes s&eacute;ries de exerc&iacute;cios que podem ser realizados em casa com o aux&iacute;lio de tutoriais. Tem uma interface organizada que permite acessar treinos e tutoriais a partir de simples gestos. Dispon&iacute;vel em v&aacute;rios idiomas, incluindo o portugu&ecirc;s. Dispositivos Android.

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Interface em português, espanhol, inglês, italiano, francês e alemão. Também é possível escolher as zonas do corpo a serem trabalhadas e acessar a centenas de exercícios localizados para as pernas, braços, costas, abdômen, entre outros. O aplicativo permite estabelecer metas para ganhar massa muscular, manter a forma, perder peso ou aumentar a intensidade dos exercícios, contando com dezenas de planos de treinamento que se adaptam às necessidades do usuário. O Muscle Booster funciona como um personal trainer virtual, propondo exercícios para tonificar os músculos de todo o corpo e entrar em forma treinando em casa ou na academia.

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Muscle Booster: Heim- & Gym-Trainings-Tracker

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Muscle Booster: Entrenamientos en el gym y en casa

Muscle Booster: Suivi Sportif Chez Soi, à la Salle

Muscle Booster: tracker esercizi casa e palestra

Muscle Booster: ホーム＆ジムワークアウトトラッカー

Muscle Booster: трекер тренировок дома и в зале

Muscle Booster: Exercícios em casa e na academia

Android 3.0 ou superior. Para todos os p&uacute;blicos. Ingl&ecirc;s. O app faz sucesso exatamente por permitir que o usu&aacute;rio fa&ccedil;a abdominais em qualquer hora e lugar. Mostra como fazer os exercícios através de vídeo, oferece atualização gratuita das séries abdominais, conta o número de repetições e avisa sempre que uma nova versão é lançada. 8 Minutes Abs Workout é um app que traz séries de exercícios abdominais simples, mas bastante efetivos.

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